介護ストレス　ストレス解消・発散の秘訣

ストレスの基礎知識

介護ストレス

介護というものはなかなか、報われにくいものといってもいいでしょう。介護とは、世間一般から見れば、偉いだとか大変だね、などといったように褒められますが、しかし実際にはどれだけ頑張っていたとしても、その介護相手からは恨まれたりすることは、あったとしても感謝の言葉はまったくありません。

しかも、認知症のケースであればさらにコミュニケーションをとることも困難で、その徒労感であったり、孤独感というものが増すばかりです。そして育児と違って、一体いつまで続くのかというのがわからないというのも介護なのです。そしてまた、ストレスが溜まってしまい、虐待などというような最悪のケースにまでなってしまう場合もあります。

介護ストレスがそのまま高まってしまうと、その後、燃え尽き症候群になってしまい、介護する意欲を失ってしまい無気力状態になってしまいます。

このような介護ストレスに対しての対処法というのは、一人だけで頑張りすぎたりしないことです。介護というのは嫁だから、全部私の仕事だなどと思い込んでしまってはいないでしょうか。もっともっと他の家族であったり親類に助けを求めてみましょう。また、その地域にもしっかりと頼りましょう。

まわりご近所に対して、今自分は在宅介護をしているというようなことを伝えるというだけでも、だいぶ気が楽になってきます。自宅で介護しているというような方も、または介護というものを仕事としてされているような方であっても、ストレスというのは、溜めてしまう前に解消していくことが大切です。

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