ストレスが起こる原因　ストレス解消・発散の秘訣

ストレスの基礎知識

ストレスが起こる原因

私達が現在、生活している現代社会においては、非常に多くの種類のストレスが存在しています。職場であったり学校、または家庭内においても大きなストレスを引き起こしてしまうような原因というのは非常に多岐に渡っています。つまり、私達の身の回りには、どこにでもたくさんのストレスがあるのです。そして、そのようなストレスも、その感じ方であったり、受ける人によってもまったく違ってきます。

ストレスの原因であるというようにされる症状のことを、ストレッサーと言います。そしてこのストレッサーによって、なにかしら引き起こされるような、体であったり、心の反応というもののことを、専門用語ではストレス反応と呼びます。また、一般的にいうとこのストレッサーのことを、通常はストレスと呼んでいます。

このストレスを放置しっぱなしであれば、身体に対してのなんらかの病気として発症してしまい、生活であったり仕事に対して支障が出てしまいます。このような、ストレスをしっかりと解消していくには、自分自身のストレスとなっているものの原因をきちんと知っていく必要があります。

このストレスを引き起こしてしまうような原因というものは、大きく分けて四つに分けられます。

まずは、騒音であったり有害物質や、温度であったり、湿度などによる刺激というものの物理的ストレッサー。そして、酸素欠乏であったり、薬害や毒物、そして栄養不足や大気汚染などといったような化学的ストレッサー、または病原菌などによる病気からくる生物的ストレッサー、人間関係などの精神的ストレッサーです。

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