ストレスについてストレス解消・発散の秘訣　

ストレスの基礎知識

ストレスについて

私達は毎日の日常生活の中で、非常に多くの様々なストレスを受けて生きています。このストレスという言葉自体は、実は元々は工学であったり、物理学の用語であって、それは物体に対して力が加わった時などに、そこに生じるような、ひずみのことを表していました。もちろんんですがボールを指などで強く押してみるとへこみますよね。このようなへこみのことを物理学などでは、ストレスというように呼んでいたのです。

ストレスという言葉について、最初に医学面で用いた人物は、カナダのハンス・セリエ博士という方です。このハンス博士というのは、外部から加えられる力であったり刺激などで生じた、このゆがみをそのまま放置しておくと、このゆがみによって様々な症状が起きてしまうと言います。

しかし、このストレスには、実はいいストレスというものと、また悪いストレスというものがあります。普段私達は、このストレスのバランスというものをしっかりと取りながら毎日生活をしています。

つまり、このストレスというとなんだか我々忙しい現代人からすると、悪いようなイメージばかりがどうしても先行してしまい気味なのですが、実はこれは場合にもよるということなのです。

ではいいストレスとはなにかというと、入学試験であったり、スポーツの試合などでは、いいストレスということになれば、適度に緊張感や集中力が出ることで、普段持っている力以上のものを発揮することができ、しっかりとステップアップしていくことができます。逆に悪いストレスというのは、何事にもやる気を失い病気などにもなってしまします。

スポンサードリンク